キャベツダイエット方法

手軽においしくキャベツを食べてダイエットを成功させましょう。朝昼夕の食前に、ボウル一杯分のキャベツの千切りを、食べましょう。量を多くても構いませんし、他の野菜と混ぜてもらって構わないですが、穀類は避けてください。

�@噛む回数が増えて、胃の満腹感を感じられ、食べ過ぎを防げる。

�Aダイエットの大敵・便秘を予防し、お肌の健康を促す。キャベツにはビタミンＣが含まれるている為。生のまま食べることで、キャベツの中のビタミンＣの破損を防ぐ。



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