L-カルニチンダイエット方法

アミノ酸に属するＬ−カルニチンは、筋肉質な体を作る事ができます。

Ｌ−カルニチンは、体内の脂肪酸を燃料として使う心筋や骨格筋に豊富に含まれています。
よく動く部分の赤身肉、肉の種類では羊肉に豊富に含まれています。

体作りをしたい時、食事やサプリメントからＬ−カルニチンを摂取すると効果的とされています。



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