カリウムダイエットとは
カリウムは生命保持に無いと困る物質なのです。
とても重要で、細胞膜の体内循環、心臓のリズム再調整、エネルギー代謝、血液中のアルカリ・酸のバランスを整えるなど、私たちにとって大切な役割をしてくれるのです。
その他に、塩分の害を防ぐといった働きもあり、がん、脳卒中、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を予防します。
カリウムは自然の食材に豊富に含まれているミネラルですから、日頃から体内に取り入れる事を心掛ける必要はありませんが、体内の摂取量が少なくなり、それだけでなく体内ストレスが加わる事によって減少します。
失ってしまったカリウムは体にはさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます。
①無気力・
②血圧の上昇・糖尿病などの生活習慣病
③危険な心停止・半身麻痺・脈が乱れる
④体がむくむ
むくみはナトリウムの過度の増加から起きてしまいます。
水分代謝に体内のカリウムとナトリウムが深く関わってくる為、カリウムが不足すると、
その為にナトリウムが多くになってしまうのです。カリウムを取ることにより、むくみも解消され、ダイエットに効果的です。
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