ダイエットの為のスキムミルク

スキムミルクは、便秘が解消されるなど、痩せる効果が期待できるでしょう。１日のうち2食までを限度にスキムミルクだけにし、1週間〜4週間続けましょう。夕飯時に実行すると、最も有効です。カップへスキムミルクを60ｇ〜70ｇを入れ、ぬるま湯で溶かして飲んでみましょう。下痢などの症状がでたら、スキムミルクの量を少なくして、自分にあった量を見つけてください。変化をつけて抹茶・ココア・コーヒーなどと一緒に混ぜてもかまいません。効き目を体感したいなら、スキムミルクだけを3日間続けて飲みましょう。



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