グレープフルーツダイエット方法

朝食と夕食の2回だけ、たった1つグレープフルーツを食べるだけ、昼食時は好きなものを好きなだけ食べてもかまいません。炭水化物（ご飯・パン・麺類）は控えて、生の野菜も摂取でき、夕食にはたんぱく質を肉・魚などから摂取できます。グレープフルーツダイエットは、限られた期間で一日3食しっかり食事し痩せる事が可能です。

�@食欲を抑えるフラボノイドのナリンギンが含まれ、満腹感を得られる為
�A香りにも食欲を満足させる効果がある為
�Bクエン酸によって新陳代謝・物質代謝を促し・エネルギー源の生成供給・疲労回復など大きな役割を担い、糖の分解酵素を抑え、脂肪を蓄積させにくい環境へと改善する為

それ以外にも脳梗塞予防・ガンの予防・抗酸化を予防するなどにも効果的です。



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