ダイエットの為のお風呂
入浴で、体にいろいろ効果があります。
疲労回復の作用や体調の改善、ダイエット効果などです。
まず、
食事前に入ることで、食欲を抑制する効果も期待できます。
次に、血液をサラサラにする効果が期待できます。
水中では体が浮力により軽くなるため、筋肉への負担が減少します。
そのために、副交感神経が刺激され、リラックスすることができます。
血液のめぐりも促され、腰痛・肩こりの改善、美肌効果にが期待できます。
その上、新陳代謝を活発にさせる効果があります。
体温が上昇すると、血行が良くなり、新陳代謝を活性化させます。
そのことで、疲労物質・老廃物などが排出され、疲労回復や脂肪燃焼に効果的です。
また、老化作用防止効果もあります。
肌の角質がアカとなり落ちて、新しい角質が作られる為です。
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