ダイエットとは呼吸法ダイエットとは

酸素で脂肪は使われ減っていきます。体に多くの酸素を集める為には、鼻から吸引し口から吐きましょう。自然と深い呼吸が行え、体に酸素が行き届きます。口から吸ってしまうと、必要な量の酸素が脳のほか酸素が必要不可欠な器官や細胞に行き渡りません。ダイエットに向くとされるウォーキングなどの有酸素運動をする際には、正しい呼吸法をする事で、効果を高めましょう。



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